这款应用帮助你提升时间的质量，提高工作效率

作为重度手机依赖症患者，我一天会有很大一部分时间耗费在手机上，如何戒断手机中毒我试了很多种方法，现在把比较有效的一种方法分享给大家。

质量时间 APP 通过以下功能帮助你善用你的手机。

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▎记录每天的手机使用情况

它可以记录你每天的手机使用时长，应用使用情况。

每周应用使用频率。

详细的手机 APP 使用记录。

▎设置专心时间

你可以设置一段时间用来锁住手机上的 APP ，比如说你可以把 11：00-7：00 设置成睡眠时间，这样到了时间你就可以愉快的睡觉啦，如说设置的是学习时间，你可以将词典等加入应用使用的白名单。

选择专心一下是手机锁死倒计时，不要怀疑它的效力，如果你没有添加应用白名单，你的手机真的会成砖。

▎设置使用警告

在你连续玩手机的话给予提醒，其实我觉得还是设置定时锁死比较有效，我就从每天平均七个小时变成了平均三个小时。

手机虽然很有用，但是千万不要沉迷哦，善用手机，合理安排时间。

该应用为 Android 平台应用，点击原文链接获取下载地址。

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小美说 

时间管理的利器

提高工作效率的方法真多

但是我觉得还是要

看个人情况

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