既然你放荡不羁爱自由 小黑教你在家就能浪

自从美剧《纸牌屋》在国内受到欢迎，总统办公室的划船机就成为很多人追捧的健身器材，划船运动也越来越受追捧。

你可不要小瞧了划船这项运动，它结合了力量训练和有氧训练，可以锻炼到包括臀部肌肉、股四头肌、腘绳肌、背阔肌、肱二头肌、斜方肌、三角肌和腹肌等肌肉群，对身体的整体素质提高程度甚至超过了跑步。

每次通过划船运动，只需要短短的20到30分钟之内，你就能提高心率，增强体力，而且他有一个杀手锏——不损伤膝关节的情况下，燃烧大量脂肪。对于小黑这样的微胖型身材，想要减肥健身，划船是一项非常合适的运动。就连万科前总裁王石，也是狂热的划船运动的爱好者。

不过，目前国内想要在户外参与这项运动的机会非常少，室内的划船机是非常好的选择。在某宝中可以找到很多品牌的划船机，今天小黑为大家推荐的是一款自带健身教练的划船机HYDROW，让你在运动过程中有身临其境质感。

在家体验河中划船

Hydrow划船机相比于其他的划船机，最大的亮点是其前面有一个22英寸的屏幕，可以播放课程，同时带有音效，用户可跟着屏幕上的教练一起划船，身临其境，动力十足。

利用Hydrow的22英寸1080p触摸屏显示器(通过Wi-Fi连接到互联网)，用户可以观看从波士顿著名的查尔斯河（Charles River）发来的划船现场直播教学，使用户在干燥的客厅也能拥有开放水域的体验。

你还可以以第一视角假装自己在河上参与比赛，提高在运动过程中的趣味性，还可以选择5-60分钟的锻炼时间，保证锻炼的效果。

此外，还可以通过排行榜与其他位置的用户竞争，并使用屏幕的麦克风和200万像素摄像头与他们进行团队排练。

无缝直播全年无休

Hydrow划船机的直播功能是其另一大亮点，制造商True Rowing公司组建了一直拍摄和训练团队。

其视频拍摄团队需要在保证稳定性的情况下模拟赛艇队的运动和振动，而且需要解决不可控的外部噪音问题，例如救护车警报器。他们利用去年一整年的时间研究对策，并大量投资技术，以实现更加无缝的直播。

另外，为了解决天气问题，保证一年四季都有比赛拍摄，训练人员在冬季的两个月内还会迁往迈阿密进行直播。目前共7名国家队成员进行教学，预计到明年这个数字会增加到20人。

简洁机身更适合家用

从划船机本身来说，机身的主体流线型的的设计，其整体的造型更加简洁。机身采用铝制和钢制框架，聚合物主体，10辊滑动座椅，并配有微处理器控制的电磁阻力系统，每次冲程自动调整自己100次。

另外，在这台划船机上你还可以获得不同船型的体验，基本的划船机、单人双桨小划艇、8人艇，甚至还有配重片。

目前这款Hydrow划船机正在indiegogo进行众筹，中抽时间还有多半个月的情况下，筹集的资金已经远远超过目标。公司计划在2019年5月份开始交货，早鸟价为1299美元，折合人民币为8968元，每月的订阅服务费为38美元。

（本文章所有图片均来自网络）

选择一项运动坚持一年，你会选什么？

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